Não fique sem se alimentar

Dica 3: Nunca morra de fome!

Sentir aquela dor no seu estômago, por sentir fome não faz bem a saúde! Vai te trazer mais problemas do que soluções. Além de sentir dores de cabeça, por estar sem se alimentar a muito tempo, você também vai ter um terrível mau humor!

A dica é comer de 3 em 3 horas! Acredite, não é exagerado realizar essas refeições e você não vai engordar mais por isso. Se você dividir suas refeições em pequenos lanches, as porções de alimento serão menores e você irá ficar saciada!

Com o tempo você realmente verá as gordurinhas indesejadas sumirem! E isso é muito motivador, ver e perceber a redução nas medidas vai motivar você demais a continuar e se dedicar mais e mais. Colocar lembretes em seu celular, utilizar um despertador ou ainda fazer uso de postits irão te ajudar a se regrar no começo.

Barrinhas de cereais ajudam a saciar

Ter em sua mochila ou bolsa um lanchinho rápido como barrinhas de cereais, castanhas e algumas frutinhas in natura é uma facilidade a ser utilizada! Mas lembre-se, para uma boa forma, um lanche ideal seria uma fruta, acompanhada de pelo menos 5 bolachas sem nenhum recheio, ou você pode optar por iogurtes desnatados, aliados a uma fatia de pão integral com manteiga.

Não pense que comer mais vezes durante o dia vai fazer você engordar. Entenda que se você ficar muito tempo sem comer, seu corpo vai economizar calorias! Ou seja, vai transformar todo alimento extra que você possa vir a comer em estoque de: GORDURA!

Seguindo essas 3 dicas, durante pelo menos um mês, a garantia de um corpo saudável e mais enxuto é garantida! No início você terá alguma dificuldade em se adaptar, mas acredite que é possível, tenha bastante força de vontade que ao passar dos dias, seu corpo irá se adaptar e você vai conseguir o que mais deseja.