Exercícios para ajudar a  Perder a Barriga

Dica 2: Exercite-se!

É impossível ter um corpo saudável sem praticar exercícios! Você acha que as celebridades vivem apenas fazendo plástica? Não! Elas realizam exercícios (além de tomar suplementos, chás detox, entre outros).

Mas você que desanimou ao ler este parágrafo, entenda e anime-se com o que vai vir a seguir: NÃO IMPORTA O TIPO DE EXERCÍCIO A SER PRATICADO! Basta você entender que deve aproveitar algumas oportunidades para queimar calorias!

Para que realmente surja efeito em seu corpo, o exercício escolhido deverá ser praticado pelo menos 3x durante a semana e deve conter pelo menos 35 min diários! Vale a pena perder 35 minutos para ter um corpo mais durinho e sem gorduras indesejadas, não é?!

Você não precisa puxar peso

Mas agora você está pensando “Nunca vou realizar, porque não possuo tempo!” Essa é a desculpa mais velha que as mulheres utilizam! Você não precisa puxar peso em uma academia, ou ir para uma aula de hidroginástica e muito menos fazer pilates (mas se quiser vai melhorar muito mais), você apenas precisa estar disposta!

Por exemplo, se você mora em um edifício, lá no 4º ou 5º andar, poderá utilizar as escadas ao invés de subir pelo elevador! Se fizer isso 3x por semana, estará trabalhando regiões que podem estar repletas de celulite no momento: nádegas e coxas!

Se você utiliza um ônibus para se locomover ao trabalho, já pensou em descer 2 paradas antes de chegar em seu local de destino? Caminhadas são perfeitas para manter o corpo em forma!

Agora, nem preciso comentar que, caso você possua um cachorro, ele precisa passear! Não ser levado até o lado de fora da sua casa para fazer suas necessidades. Caminhar com seu animal de estimação vai fazer bem para o pet e muito bem a sua saúde!