Deseja Perder a Barriga? 

Dicas Para Perder a Barriga Indesejada

Muitas mulheres não acreditam em perda de peso rápido utilizando uma alimentação saudável. Por isso, vamos te dar algumas dicas para você poder perder a gordura localizada em pouco tempo. Com as dicas a seguir, você poderá perder até 2kg por semana!

Ainda está em dúvida? Realmente leve a sério essas dicas por pelo menos 1 mês, depois nos conte sobre os seus resultados, acredite, você realmente poderá fazer isso e sem nenhuma simpatia para emagrecer.

3 dicas tops para conseguir perder gordura localizada:

Dica 1: Beba muito líquido!

Esta é uma dica que passa totalmente despercebida por diversas mulheres. Mas sem essa dica ficará complicado de conseguir o tão sonhado corpo ideal. Você deve entender, que para cada tipo de organismo existe uma quantidade de líquido ideal.

Mas você poderá levar em consideração estes fatores:
- Se você é do tipo atleta, com certeza vai precisar de muito mais líquido que uma pessoa sedentária, sendo que durante a atividade física é de suma importância que se hidrate e após o treino também;

- Se você mora em uma cidade que o clima é muito quente, também deverá tomais mais água do que as pessoas que moram em locais mais frios, principalmente durante o verão;

- Se você é uma pessoa com metabolismo acelerado, também precisa de muito mais água que uma pessoa que possui o metabolismo lento;

- Você é uma pessoa que gosta de uma comida salgada? Ama comidas congeladas e fast food? Então deverá tomar uma quantia muito maior de água do que as pessoas que se alimentam corretamente, ingerindo frutas e verduras, por exemplo;

- Agora este último fator é muito relevante, caso você esteja muito acima do peso, deverá tomar muita água! Quanto maior for seu peso, mais água deverá tomar. Entenda: Para uma pessoa com 70kg, o ideal é tomar 2450 ml de água por dia!

Agora uma informação para você realmente passar a tomar mais líquidos, principalmente a tão gostosa água: ela é fundamental em uma dieta! Segundo os especialistas, uma pessoa que bebe dois copos antes de cada refeição dará menos garfadas em suas refeições!

Além do mais, beber água antes das refeições, vai causar uma sensação de saciedade ao seu corpo, pois, ao ingeri-la, seu estomago irá liberar os famosos hormônios da saciedade: a leptina e o PYY, por isso use a abuse dessa dica! Veja uma Simpatia para Emagrecer que ajuda a perder peso de forma saudável.